søndag 7. februar 2010

Hva er egentlig normalt?

Hvor mye søvne bør et voksent menneske i sin "beste" alder ha?
Ja, jeg bare spør.

Jeg sover så mye, at jeg begynner å bli litt bekymret her altså...
Ikke har jeg små barn, ikke har jeg en hard fysisk jobb, ikke er jeg syk, men så veldig veldig trøtt hele tiden.

Jobber nattevakter, men dog, hvor mye søvn kan et menneske trenge?

Jo, jeg vet at det varierer veldig fra person til person, at kosthold, mosjon og frisk luft er viktig, men når skal jeg komme meg ut når jeg sover hele tiden?
Har hatt et godt sovehjerte siden jeg var barn, men samtidig våknet uthvilt og kost meg med fysisk aktivitet tidlige morgener o.s.v. Nå er det ikke energi til noe som helst, og jeg føler meg aldri uthvilt.

Joda, for mye søvn er en dårlig vane det også, men burde jeg ikke våkne og være uthvilt av og til?

Jeg bare spør, og håper noen har noen gode råd å komme med.
Det er nemlig så utrolig kjedelig å sove bort dag etter dag.

Ønsker alle en god natt's søvn til mandag, selv skal jeg jobbe ;-)

6 kommentarer:

Lykkelig som liten.. sa...

Hmm.. Jeg vet ikke jeg da men...
Det kan jo kanskje ha noe med at det har vært en lang vinter . Vi blir jo gjerne mere kvikke i kropp å sjel når vi får litt sol på kroppen :)Kanskje prøve å ta litt sol ?
Men kan jo sikkert være masse anna også...

Ha en nydelig kveld:)
Klem Tina

Småenglenes verksted sa...

vet liksom ikke hvor mye du sover, men mellom7 og 9 timer er vel anbefalingene. HA ei fin natt

I drømmeslottet sa...

Hei:-) Ikke gøy å høre at du føler du har lite energi og bruker mye tid på soving. Og særlig frustrende er det jo at søvnen ikke gjør deg mindre sliten. Kom til å tenke på om du kanskje har sjekket stoffskiftet? har man lavt stoffskifte så blir man grulig trøtt bl. a.. kanskje verdt å ta en tur til legen og ta noen tester?

Takk for koselig gratulasjoner på bloggen min. Gleder meg masse til å sette mitt preg på den nye leiligheten, og jeg lover, jeg skal blogge i prosessen:-)

Ha en fin nattvakt!

sylvia sa...

hei på deg,
ja gå til legen du,
det an være så mangt,blodfattig,dårlige blodreserver,lavt stoffskifte,itamin mangel.b12.
så ta nen prøver,
eller det an være mangel på sol å lys,gå tur i sol lys uten solbriller.
det ordner seg nok,men ta en test.
natta klem fra sylvia

Ellemeller sa...

Eg treng 10 timar kvar natt, men får det sjeldan. Slik har eg alltid vore, hadde eg vore litt flinkare til å legge meg på kvelden so kan det hende eg hadde vakna utkvilt av og til:)
Det er nok ikkje so dumt å ta ein tur til legen.

Torilpia sa...

Jeg har også alltid hatt et godt sovehjerte. Men jeg bør legge meg tidlig da jeg ikke liker å sove lenge om morgenen .. føler jeg kaster bort så mye av dagen da :o)

Håper du finner formen og føler deg opplagt igjen snart .. :o) I mellomtida .. sov godt og med god samvittighet :o)

Ha en kjempefin tirsdag - klemmer!